図書コーナー　10月「今月のおすすめ本」

『ウォーキング&文化を楽しむ 京都健康さんぽ』　澤野ともえ

だんだんと気候もよくなり、外へ出かけやすくなりました。京都の名スポットを歩いて巡って健康になりませんか？
この本では前半部分は靴の選び方、正しい立ち方、歩行の型などのウォーキングの解説、後半部分では寺社仏閣を主にしたお散歩コースをご紹介しています。
建物を見ながら歩くと自然と上をみる姿勢になるもの運動にとてもいいそうです。