図書コーナー「1月企画展示」

1月の企画展示は、長寿すこやかセンターによる「小さな習慣で、いきいき元気に～年齢を重ねても、毎日を笑顔で楽しく～」展です。
年齢とともに、心や体の元気が少しずつ減っていくのを感じることはありませんか？
高齢期を健やかに過ごすためには、心身の健康維持と「フレイル予防」が大切です。そして、早めの対策が健康寿命を延ばす秘訣です。
バランスの取れた食生活、無理なく続けられる運動、地域とのつながりなど、元気で自分らしく過ごすために、今日から始められるヒントを紹介する書籍を集めました。
未来の自分のために、今、できることを見つけてみませんか？